日本藤素腳底按摩既補腎又壯陽 重振男性雄風日本騰素

前言

中醫按摩對於男性補腎壯陽有一定療效,因此,學會自我按摩是男性養生必備技能。那麼,如何通過按摩來幫助男人補腎壯陽呢?

腳底按摩能補腎壯陽嗎 怎麼按摩治療陽痿 腳底按摩要註意哪些

  現代男性忙於事業,生活壓力也大,缺乏有效的護理,導致經常患上腎虛等病癥,給男人的性生活造成一定影響。研究顯示,80%以上男性患有腎虛癥狀。那麼,男人如何自我按摩來補腎壯陽呢?

  腳底按摩幫助男人補腎壯陽

  一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰

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部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  按摩腳底時要

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註意哪些?

  1、腳底按摩的工具一般用木質小棒,接觸皮膚端要圓鈍光滑,以防刺傷皮膚。也可用鋼筆或圓珠筆筆筒的圓鈍端或直接用手指,這樣更簡

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單。按摩時,接觸皮膚端要塗上“凡士林”“一類的潤滑液。

  2、按摩必須在

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飯後門、時後進行。按摩前要將腳用溫熱水洗幹凈,用於毛巾將水擦飛每個區穴的按摩時間為10~30分鐘,病情重者還可加長。

  3、按摩後別忘了可喝一杯溫開水,但最多不能超過300毫升。有腎臟實質性疾病者,不能超過100毫升,以免加重腎臟負擔。

  4、腳底臟器反射區可取自覺的敏感區域。“有諸內,必行諸外”,內臟有病,在

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體表的相應部位可反映出來,所以,按摩腳底敏感區效果會更好。

  另外,飲

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食方面也能幫助男人補腎

  所謂吃什麼補什麼,在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物,如豬腰、羊腰、狗腎等;另外,常見的男人補腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚,這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效,是解決男人如何補腎問題的最佳食品

  常見的男人補腎食物有:豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。

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